自己肯定感を上げるアロマってあるの？柑橘系アロマの本当に正しい使い方

 2024年10月14日  オレンジ,ネロリ,レモン,幸せになる方法,軽やかに生きるための方法,香りメッセージ

よくいただく質問で

「自己肯定感を上げるアロマってありませんか？」

というのがあります。

 

 

正直なことを言いますね。

自己肯定感を上げるアロマなんて

ありません！

ごめんなさい🙇‍♀️

 

 

 

私も昔は

レモンやオレンジなどの

柑橘系の香りを嗅げば

ポーンと

自己肯定感は上がると思ってたんです。

でも大きな勘違いでした💦

 

 

 

確かに柑橘系は自己肯定感を上げるのに

役には立つのですが

柑橘系の香りが直接、上げているのでは無いんです。

 

 

そもそもが間違っていたんです。

 

 

どういう勘違いかをお話しする前に…

 

どうすれば自己肯定感て高くなるのでしょうね？

あなたはどう思いますか？

 

 

自己肯定感を上げるには？

私の意見では、

自己肯定感は

残念ながら、

 

何かに、誰かに

上げてもらうものではないと感じています。

 

 

 

また、

「自己肯定感は、周りから認められるようになると高くなる」

というお話も聞いたことあると思いますが、

 

それも違うと思います。

 

 

 

周りからの影響や、誰かの言葉で

上がったという人を見たことがないからです。

 

 

 

結論。

自己肯定感は

あなたの力で、あなたが成し遂げたものからしか

得られないと思うんです！

 

肯定感を上げるのはあなたの自信や達成感

 

私は香りメッセージを使って

カウンセリングセッションをしていますが

 

目の前の人が気づきを得て、 

すっきりとした笑顔を見せてくれること、

それが何より好きなんです。

3度のご飯より好きです！

なんなら誰かの笑顔をオカズにご飯３杯いけます！！

 

 

で、ひたすらそれを続けていった結果、

私は香りメッセージを通して、

自己肯定感がどんどんと上がりました。

 

 

 

でもそれは、お客様に認められたからではないんです！！

 

 

自分で目の前の人が幸せを得られるために一生懸命考えた、

本気で努力をした、

そういう自覚が積み重なっていったからです。

 

 

 

香りメッセージは

目の前に誰かがいて

その人の本能の声を

香りというツールで引き出してあげて

その人がどうしたら幸せを得られるかを一緒に考えるセッションです。

 

 

香りメッセージではなくても

タロットや星読みをしている方も

そうではないですか？

 

 

目の前の人が何かに悩んでいて、

なんだか辛そうだな、幸せになったらいいなと思ったら

どうすればこの人が幸せを得られるかな？って

一生懸命考えませんか？

 

 

 

正解がどこにあるかはわかりません。

でも本気で一生懸命考えたことは

あなたの自信に繋がるんです。

 

 

柑橘系アロマの正しい使い方とは？ 

では、

柑橘系アロマが自己肯定感を上げ無いのであれば

柑橘系アロマは、

一体どんな時にどう役立つのか？

 

それは、

 

自己肯定感を育てるための、

ポジティブ思考になるために、

柑橘系アロマが必要だという事。

 

 

あなたはこんなことないですか？

 

何か努力をした時に

ああ、全然ダメだったな

とか

私って、なんて下手なんだろう…

とか

何やっても自分ダメじゃん😭

 

て、自己否定しちゃう。

 

 

それ、あなたがダメなのではなくて

あなたのジャッジの仕方がダメなだけなんですよね。

 

 

 

きっと頭では

「今できること、やるだけのことはやり切った私！」

とポジティブに思った方が良いことは

わかってるんだけど…

 

なかなかそれができない！

 

そう思えれば苦労しないのになあ〜

ついジャッジしちゃう。

って思いますよね？

 

 

 そういう時に

柑橘系の香りの力を借りましょう！

 

 

柑橘系のアロマは

あなたのしてきた努力を

余計なジャッジせずに

正しく明るく認めることができるようにしてくれるんです。

 

好きな香りで違う、ポジティブになれる方法

 

柑橘系と言っても色々ありますよね？

これも好きな香りによって

微妙にポジティブになれる方法が違います。

 

 

 

例えば

レモンが好きな時は、

心の中だけで堂々巡りしてるかもです。

 

ネガティブな思いも、素直になって誰かに話すと、

壁打ちになってスッキリすると思います。

ネガティブな気持ちを持ったことがない人なんていません！！

きっと話したら意外と共感してくれるかもしれないですよね。

 

 

 

 

オレンジが好きな時は、

無邪気な子供の頃のことを思い出してください。

 

お日様をいっぱい浴びて遊んでいた頃を。

今日はは逆上がりができた！

今日は二重跳びができた！

と、シンプルに喜んでいましたよね？

なので、あれこれ考えずに、できたことだけをその場で喜んでみませんか？

 

 

ネロリが好きな時は、

心を包み込んで優しく受け止めてあげましょう。

 

心の中にいる、自己否定してる小さなあなたに声をかけて、

「頑張ったね！今日はもうこれでOK！明日は明日の風が吹くよ〜」と

微笑みとほんの少しの勇気を与えてあげましょう。

 

 

あなたも

気分が落ち込んだ時や

なかなかポジティブに考えられない時は

こんな風に

柑橘系の香りの中から、好きな香りを選んで嗅いでみて！

そして

自分のやれたことを正しく認めて

やり切った感を高めて

それをコツコツ積み重ねていくと

自己肯定感は自然と上がっていくと

私は実体験として感じています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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