イライラの原因はこれだ！好きなアロマの香りは、何故イライラしたかを教えてくれる。
何かにイラッと来た時
なぜイラッとしたのか
自分でわかりますか？
その理由
わかってないと
同じような場面に出会した時
またイライラしますよね。
そして
解決されないまま
ずっとイライラは続きます。
これ、そのままにしておくと
もっともっと膨らんで行って
何に対しても
イライラしたり
少しの条件でも
すぐにイライラした気持ちが起こるようになって
いわゆる
「怒りん坊」さんになりかねません。
初めは小さな小さなイライラのたね
だったはずなのに
放っておいたばかりに
そんなことになっちゃう。
だから
イライラのたねが
ふくらんで
凝り固まった大きな石になってしまう前に
まだ小さくて柔らかいうちに
取り除いたほうが良いですよね。
そんなことはわかってる！
でも、何が原因なのか
分からないからイライラするのよ！！！
わかります、よくわかります！！
では、どうすればイライラの種は見つかるのか…
イライラしたときに
その気持ちを
掘り下げれば
良いのです。
どうやって？
それは
好きな香りがあればできます。
あなたの好きだと思った香りが
その方法を教えてくれるんです。
わかっちゃいるけどできない！！
イライラの原因をみつけるのに
自分の心に向き合って
なぜ？
どうして？
と問いかけ続けることが
一番よくわかるのですが
毎日が忙しいと
そんな余裕もないかもしれません。
でも、
ほんの少しの時間
好きな香りを嗅いで
ああいい香り～…と思う時間が
掘り下げ作業の時間になるのであれば
なんとなくよくないですか?
でも
優先順位的に
なかなかその時間は費やせません
自分の気持ちは二の次三の次です。
もっともっと大切な
（と思っている）
物事があるから
そんな、自分の気持ちになんて
時間を使えません。
本当にそれでよいのでしょうか？
自分の気持ち
結構大切ではないですか？
人は機械ではないので
何をするにも気持ちって伴っていませんか？
やる気も
元気も
病気も
「気」が付いているものは
気持ち次第、ということなんですよね。
物事の半分は
気持ち次第でどうにでもなっていくと思いませんか？
その大切な気持ちを、わかりやすくしてくれるのが
好きな香りなんです！
こんな言葉でイラっとしませんか？
あなたは、
どんな言葉にイラッときますか？
例えば、
「あなたにとって
自分らしさって何だと思いますか？」
この言葉に
もしイラッと来たら
その奥には
こんな理由があるのではないでしょうか？
例えば、あなたが
いつも元気で明るくて
楽しそうで
お仕事も順調で
生き生きしていて…
そんなあなたが
フランキンセンスの香りがなんとなく気になる
あるいは
この香りが最近とても好き
と思ったときは
実は
「何か心にわだかまりがあって
のびのびできずにいたり
心に鎧をかぶってしまって
本当の自分が出てこれないとき」
自分でも他の人から見ても
元気いっぱいな自分なはずなのに
実は鎧をかぶっている自分が
奥の方にいるのかもしれないです。
それはどんな鎧なのでしょうか？
そして
このような状態の時に
「あなたにとって
自分らしさって何だと思いますか？」
と聞かれたら
もしかしたら、イラっと来るのかもしれません。
それはどうしてでしょう？
イライラの気持ちの真ん中にあるものは?
通常
この言葉で怒る方は
あまりいませんが
イライラするとしたら
心の奥の方に
「自信を失っている自分」が
いるのかもしれません。
実はそこが一番のネックでもあり
一番の大元だと気付いているからこそ
そこを見たくない
知りたくない
認めたくない
という気持ちから
心の奥へ押し込んでしまったのだと思うのです。
鎧を着て、視ないようにしてしてしまったのでしょう。
だから
「自分らしさ」を考えると
「自信のない自分」が出てくるのではないか？
という恐れや不安から
そこを開けようとするものに対して
イライラしてしまうのだと思います。
フランキンセンスは
そんなことをそっと教えてくれて
そこから出てくる
自己嫌悪寒や
自己否定感を
優しく癒し、
励まし、
深い呼吸と共に、
素の自分を認められるようにしてくれる香りです。
なぜ香りが本当の気持ちを教えてくれるの？
このように
香りは、自分の気持ちを掘り下げるときに
いい仕事をしてくれるんです。
なぜなら香りは
本能が本当はどうしたいかを
教えてくれるから。
本能はあなた自身なので
あなたが最善の方法を取ることを願っているんです。
香りと一緒なら
見ないようにしていた部分にも
目を向けられるんです。
香りが優しく肩を抱いてくれるから
辛くなくそこの部分を見ることができる、そう感じます。
そして
どんな自分も丸ごと
受け入れられるように
香りが手助けしてくれるんです。
香りメッセージセッション®は
好きな香りからあなたの本当の気持ちを引き出し
心のわだかまりや
手を焼いている思考癖などを
救い出して
優しく解決に導いてくれます。
どうしてそんなことができるのか
メルマガで詳しくお伝えしています。
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香りメッセージ®とは？
本能が選ぶアロマで心と体と人生を変える、
香りの伝道師 大村はる美。
鎌倉生まれ、鎌倉育ち、現在は藤沢市在住。
22歳で輸入雑貨ソニープラザ経理部入社。その後医療事務の資格を取り医療機関に転職。結婚し出産後体調を崩してパニック障害になる。森田療法で回復したものの30代半ばで不眠症になり、その時に出会ったラベンダーの香りで元気になり、アロマテラピストの道に進む。アロマ講師、トリートメントサロン経験を得て、現在は、お悩みを持っていたり生きづらさを感じている方の笑顔が、少しでも増えるようにと願い、香りと本能から自分を知るオリジナルメソッド『香りメッセージセッション』を行っている。
執筆著書「カウンセラー物語～心に寄り添う21人の軌跡」
趣味はジャズやボサノバのライブ通い。ゴスペルや一人カラオケで思い切り歌うこと。
