リラックスするってどうやるの？一番多かったお客様の声
あなたは、こんなことはないですか？
- スケジュール帳は常にびっしり予定を入れている
- 予定が入っていないと不安になる
- 休みの日は「休暇」という項目を予定に入れ、どこかへ出かけている
- 常に動いていないと落ち着かない
それ、いつまで続けますか？
その休暇、本当に必要でしょうか？
オーバーヒートしてしまう前に
「こころを休める」時間も、作りませんか？
目次
さあ！リラックスするぞ！はすでにリラックスしていない？
私が行なっている香りを使ったカウンセリングセッションで、一番多く選ばれるアロマは、
イランイランです。
この香りを選ぶときは、
「働き過ぎ」
「オンとオフが取れていない」
という状態の時です。
⇓⇓これは、イランイランを選んだお客様の感想ですが、とてもわかりやすく書いてくださってます。
今の私に必要な香りで自然にリラックス（O.S様）
アロマセラピストの大村はる美さんに、私だけのオリジナル香水を作っていただきました。
とても良い香り
イランイラン、ゼラニウム、レモン
自分の体にゆっくりと向き合い、できあがった香りは、今の私に必要な香りなのです。
せっかちな私には、リラックスする時間を持つこと、つまりボサッとする時間が大切なのだそうです。
よし、ボサッとするぞ！！…てこの力の入れ方がダメなのです。
自然にリラックスですよね～
苦手なイランイランを好きと思った理由がわかりスッキリしました。（I.R様）
休みの日は思いっきり遊びの予定を入れていました。
それは、リフレッシュするためでした。そうしないとだめだと思ったから。
でも、遊びにも全力投球していたということですね…
私はいつ肩の力を抜いているのだろう？？(笑)
はる美さんの柔らかい笑顔をみていたら、休むという意味がとてもよく伝わってきました。
いつもは苦手なイランイランを選んだ時は驚きましたが、今日はとても好きな香りと思え、意味も分かってスッキリです！！
お二人は、リラックスする、という意味をセッションする中でわかってくださいました。
今の時代、働いている人はもちろん
専業主婦の方でも、育児や習い事など、必ず何かをしていることが多く、
皆さん本当に忙しい！
移動時間にしても、電車の中では8割がたがスマホを見ています。
「車窓を眺める」って言葉はもはや無いに等しいような気がします。
スマホのない時代は本を読むか新聞を読むか、車窓を眺めるか、
と電車の過ごし方の選択肢に入っていたと思うのですが…。
そんな背景があるせいか、少しの時間の隙間は、スマホにとって代わってしまいました。
スマホが悪いとかではないですよ。
こんなに便利なものはないので。
でも、そのせいか、「何もしない時間」というのがなくなっている気がしませんか？
あなたは、一日の中に「ぼーっとする時間」ありますか？
ぼーっとするのが苦手？
子供の頃を思い出してください。
ぼーっと空を見ていたり、揺れる木の葉を楽しんだり、
していませんでしたか？
していたとしても、きっと忘れているかもしれません。
でも、その時間は子供にとってはとても大事な時間ですよね。
大人になったら、そんな時間は必要ないのでしょうか？
有ってはいけないのでしょうか？
私はそうは思いません。
脳が休む時間（睡眠）があるように、
ココロにも休む時間、必要だと思いませんか？
時には、何もない時間、何も考えない時間、何も情報が入らない時間
5分でも10分でも良いので、作ってみませんか？
スマホはどこかに置き、
テレビもラジオも消し、
音楽もできればないところで。
座っても寝っ転がってもOK。
最初は、何かしたくてうずうずしてしまい、落ち着かないかもしれません。
でも慣れると、その時間の尊さ、ぜいたくさに気が付くと思います。
そして、そのあとの心の状態を感じてみてください。
今までと違う何かが生まれていると思います。
ぜひ、やってみてくださいね！
香りは、
あなたに今してほしいと本能が望んでいることが何かを教えてくれます！
こちら⇓のメルマガでは、香から本能の声を聴くことができるようになるレッスンをしています。
あなたに今必要な香りとその意味を知り、健やかで軽やかに生きていきましょう♬
本能が選ぶアロマで心と体と人生を変える、
香りメッセージアカデミー代表
香りの伝道師 大村はる美。
鎌倉生まれ、鎌倉育ち、現在は藤沢市在住。
22歳で輸入雑貨ソニープラザ経理部入社。その後医療事務の資格を取り医療機関に転職。結婚し出産後体調を崩してパニック障害になる。森田療法で回復したものの30代半ばで不眠症になり、その時に出会ったラベンダーの香りで元気になり、アロマテラピストの道に進む。アロマ講師、トリートメントサロン経験を得て、現在は、お悩みを持っていたり生きづらさを感じている方の笑顔が、少しでも増えるようにと願い、香りと本能から自分を知るオリジナルメソッド『香りメッセージセッション』を行っている。
執筆著書「カウンセラー物語～心に寄り添う21人の軌跡」
掲載雑誌「セラピスト」2022年4月号冒頭８ページに渡り「音とアロマの融合」について掲載
趣味はジャズやボサノバのライブ通い。ゴスペルや一人カラオケで思い切り歌うこと。
